Détox colon : pourquoi faire ?
Une détox du colon consiste à purifier le tube digestif. Elle doit être effectuée périodiquement. Le côlon est la partie où sont stockés les déchets issus de l’alimentation. Son rôle est d’absorber les derniers nutriments essentiels à l’organisme dans ces déchets avant leur élimination. Cependant, il arrive parfois que le côlon ne parvienne pas à les éjecter complètement. Résultat : les déchets s’y accumulent, se dégradent et provoquent un dysfonctionnement du côlon qui se caractérise par son incapacité à absorber les nutriments. C’est pour cette raison que la détox doit se faire périodiquement.
Détox colon : les bienfaits et les effets secondaires !
La détox du côlon apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.
- Elle permet de lutter contre les ballonnements, la constipation et divers troubles digestifs.
- De même, elle booste l’énergie et agit contre les nausées ainsi que la migraine.
- À la fin de ce traitement, la peau devient plus élastique et plus douce, puisque l’organisme s’est débarrassé des déchets et des toxines accumulées.
- Après la détox, le sujet a également meilleure mine, car la digestion se trouve améliorée.
Cependant, faire une détox du côlon peut avoir des effets secondaires comme un risque de déshydratation et de désordres gastro-intestinaux. De ce fait, quel que soit le type de détox choisie, vous devez boire beaucoup d’eau et respecter la durée du traitement pour éviter toute complication. Sachez également que la détox du côlon est contre-indiquée en cas de :
- Hémorroïdes ;
- Syndrome de l’intestin irritable ;
- Maladie de Crohn ;
- Grossesse ;
- Polypes ;
- Pathologies cancéreuses.
Côlon : comment le détoxifier naturellement ?
Pour nettoyer le côlon, inutile de suivre un traitement particulier. Il suffit d’adopter une bonne hygiène de vie et de recourir à des méthodes naturelles. Pour cela, six règles d’or sont à respecter :
- Manger le plus sainement possible ;
- Privilégier les aliments bénéfiques pour le côlon (fruits, légumes, poissons gras, noisettes, etc.) ;
- Éviter de manger trop sucré, trop gras ou trop salé ;
- Limiter la consommation de viandes rouges, d’alcool, de tabac et d’épices ;
- Faire du sport régulièrement ;
- Prendre des probiotiques ou des compléments alimentaires ayant des effets positifs sur le côlon.
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